Calendrier des ateliers 2025-2026
Les dimanches de 9h à 12h :
. Libérer les épaules /Anne ( 5 octobre)
. Fluidité autour des hanches /Anne (30 novembre)
. Feu digestif, Agni /Anne (18 janvier)
. Postures de torsion /Anne (15 février)
. Postures d’ouverture et d'extension /Anne (15 mars)
. Lâcher prise et se libérer du stress /Joumana (12 avril)
Tarif : 38 euros par stage
Lieu : Salle Chabrat ou Dojo Marc Depierre, 91440 Bures-sur-Yvette
Postures d'Ouverture et d'Extension :
Notre prochain stage, animé par Anne, est ouvert pour tous les niveaux, adhérents ou non. Il se déroulera le dimanche 15 mars 2026 de 9h à 12h au Dojo Marc Depierre à Bures sur Yvette.
Ce stage est intitulé :
"Yoga et postures d’ouverture et d’extension"
Et si le corps devenait la clef d’une plus grande liberté intérieure ?
Ce stage est une invitation à explorer les postures d’ouverture - du cœur, des hanches, de la cage thoracique – pour libérer les tensions, élargir l’espace intérieur et accueillir le souffle avec plus de fluidité.
Lors de cette matinée, venez découvrir comment, avec des postures simples et bien alignées, ainsi que par la détente et le lâcher-prise, vous pourriez toucher une ouverture et une extension plus subtiles : émotionnelle, mentale, voire parfois spirituelle.
Horaires : 9h (accueil dès 8h45) à 12h avec une pause thé au milieu de la matinée.
Tarif : 38 euros
Adresse : Dojo Marc Depierre, rue du Dr Collé, 91440 Bures-sur-Yvette.
Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments forts avec vous !
Namaste,
Fiche inscription :
Établir le règlement à l’avance, SVP, par chèque, espèce ou virement (RIB sur demande).
Stage 2025_2026
Yoga et Postures de Torsions :
Notre prochain stage de yoga, animé par Anne, est ouvert à tous, adhérents ou non.
Il se déroulera le dimanche 15 février 2026 de 9h à 12h au Dojo Marc Depierre, à côté de la Salle Chabrat, à Bures sur Yvette.
Ce stage est intitulé :
« Yoga et Postures de Torsions »
Les postures de torsions stimulent les organes internes, améliorent la circulation et soutiennent les mécanismes naturels de détoxification.
Pratiquées avec conscience et régularité, elles activent les muscles profonds, assouplissent les fascias et stimulent le nerf vague, favorisant à la fois efficacité fonctionnelle et relaxation.
Lors de cette matinée, venez découvrir comment, avec des postures et des respirations simples et spécifiques de yoga, les torsions peuvent être utilisées de manière précise pour soutenir la mobilité de la colonne vertébrale, réguler le système nerveux et affiner la perception du souffle, sans forcer ni comprimer.
L’accent sera mis sur l’alignement, la qualité de la respiration thoracique et l’écoute des sensations internes, afin d’explorer les torsions comme des outils de régulation, de décompression et de clarté corporelle, accessibles et adaptables à chacun.
Yoga et feu digestif, Agni :
Bonjour
Stage du dimanche 18 janvier 2026 de 9h à 12h à la Salle Chabrat, à Bures sur Yvette.
« Yoga et feu digestif, Agni »
Agni représente un principe de tout ce qui transforme : la nourriture, les émotions, les expériences…
Lorsque le feu digestif est trop fort, il peut provoquer brûlures, acidité, inflammation, agitation ou faim excessive. Lorsqu’il est trop faible, le métabolisme de transformation est ralenti. La digestion est lente et difficile. L’humeur un peu terne, brouillée. Tout nous demande un effort.
Lors de cette matinée, venez découvrir comment, avec des postures et des respirations simples et spécifiques de yoga, vous pouvez réveiller doucement Agni pour relancer le feu, sans l’exciter et l’aider à brûler les toxines surtout après les fêtes de fin d’année.
Yoga et Fluidité des hanches :
Stage du dimanche 30 novembre 2025 de 9h à 12h à la Salle Chabrat, à Bures sur Yvette.
"Yoga et Fluidité des hanches"
La structure osseuse de nos hanches stabilise et soutient notre poids corporel et nous permet de nous mouvoir grâce à l’action de muscles importants.
Lors de cette matinée, nous découvrons comment, avec des postures simples et spécifiques de yoga, nous pouvons avoir une mobilité et une flexibilité accrues au niveau des hanches. Le bas du dos est ainsi mieux tenu, le corps mieux aligné et les tensions apaisées.
Yoga pour libérer les épaules :
Stage du dimanche 5 octobre 2025 de 9h à 12h à la Salle Chabrat, à Bures sur Yvette.
"Yoga pour libérer les épaules"
Notre mode de vie sollicite surtout le haut du corps : mauvaises postures, stress, anxiété, etc. générant des douleurs physiques et des tensions mentales.
Lors de cette matinée, nous découvrons comment, avec des postures simples et spécifiques de yoga, ainsi que par la détente et le lâcher-prise, nous pouvons atténuer toutes ces tensions et nous libérer.