. Yoga du Son (27 mars)

. Yoga et Alimentation Pleine Conscience (15 mai)

L’objectif de ce stage est d’apprendre à s’alimenter en conscience, selon les besoins réels de notre corps.

Ainsi, par une pratique ciblée de postures, d’asanas sélectionnés pour leurs actions sur la prise de conscience de son corps et sur l’activation des mécanismes d’élimination, par des techniques respiratoires, pranayama destinées à stimuler le métabolisme et par la relaxation, nous apprendrons à mieux gérer notre relation à la nourriture, à nous recentrer et à manger en pleine conscience.

Avec la pratique de l’alimentation pleine consciente, progressivement, notre corps demandera, de lui-même, la nourriture qui lui convient. Ainsi, se nourrir ne sera plus vécu comme une discipline imposée mais simplement comme un mode de vie qui nous permettra de nous sentir bien et en harmonie avec le corps et l’esprit.

Ce stage est ouvert également aux personnes non inscrites à AVY-Association Vivre le Yoga. Il est accessible aux débutants ainsi qu'aux pratiquants de yoga confirmés.

Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments forts avec vous, 

Amitiés, 

AVY-Association Vivre le Yoga

Bures sur Yvette (91)

06 95 65 33 99

joumana.yoga@gmail.com