CALENDRIER DES STAGES 2021-2022

 

         Les dimanches de 9h00 à 12h00

 

. Yoga pour Gérer son Stress et mieux Dormir (10 octobre)

. Yoga Vinyasa (14 novembre)

. Yoga et Méditation Pleine Conscience (5 décembre)

. Yoga et bien-être du dos  (6 février)

. Yoga du Son (27 mars)

. Yoga et Alimentation Pleine Conscience (15 mai)

. Yoga Hatha Yoga (12 juin)

 

Tarif : 36 euros en présentiel, 30 euros en visioconférence

Lieu : Dojo Marc Depierre, 91440 Bures-sur-Yvette

Inscription :

 
à envoyer accompagnée de votre règlement à AVY-Vivre le Yoga, 2 sente de l'espérance, 91440 Bures-sur-Yvette.

Stages 2021_22 MAJ 140122.pdf (120280)PROCHAIN STAGE

 

YOGA ET BIEN-ETRE DU DOS

Notre prochain stage, retransmis également par visioconférence a pour thème :

« Yoga et Bien-Être du dos : Dimanche 6 février de 9h à 12h ».

Le yoga est excellent contre les douleurs du dos pour plusieurs raisons. Il permet de rééquilibrer, de réaligner, de détendre, de muscler et de soulager la colonne vertébrale.  Le travail régulier de cette partie du corps est essentielle à notre bon équilibre.

S'il existe une partie de notre corps plus sollicitée que les autres dans notre vie au quotidien, c'est bel et bien le dos. Enchaînement complexe de vertèbres, la colonne joue un rôle fondamental de soutien dans l'ensemble musculaire et squelettique de notre corps qu'il est bon de maintenir toujours en bonne santé.

Lors de ce stage, des exercices simples et praticables ensuite au quotidien seront proposés et expérimentés pour vous aider à mieux vivre avec votre dos !

La pratique sera tantôt en étant assis, allongé, statique, en mouvement, en marchant…

Ce stage s'adresse à tous, inscrits ou non-inscrits à AVY, débutants ou novices.

 

Le programme de la matinée est le suivant :

-       Présentation théorique 

-       Pratique d’environ 1h15

-       Pause thé de 10- 15 minutes

-       Pratique d’environ 1h15.

 

ATTENTI­ON : Le stage se déroule dans la salle Polyvalente Chabrat à Bures-sur-Yvette !

 

Pass sanitaire obligatoire

 

Horaires : 9h (accueil dès 8h45) à 12h

Tarif : 36 euros en présentiel, 30 euros en visio

Adresse : Salle Chabrat, 2 rue du Dr Collé, 91440 Bures-sur-Yvette.

Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments forts avec vous !

 

Namaste,


 

 

Stages 2021_22 MAJ 140122.pdf (117,5 kB)