Notre prochain stage, retransmis également par visioconférence a pour thème :

« Yoga et Bien-Être du dos : Dimanche 6 février de 9h à 12h ».

Le yoga est excellent contre les douleurs du dos pour plusieurs raisons. Il permet de rééquilibrer, de réaligner, de détendre, de muscler et de soulager la colonne vertébrale.  Le travail régulier de cette partie du corps est essentielle à notre bon équilibre.

S'il existe une partie de notre corps plus sollicitée que les autres dans notre vie au quotidien, c'est bel et bien le dos. Enchaînement complexe de vertèbres, la colonne joue un rôle fondamental de soutien dans l'ensemble musculaire et squelettique de notre corps qu'il est bon de maintenir toujours en bonne santé.

Lors de ce stage, des exercices simples et praticables ensuite au quotidien seront proposés et expérimentés pour vous aider à mieux vivre avec votre dos !

La pratique sera tantôt en étant assis, allongé, statique, en mouvement, en marchant…

Ce stage s'adresse à tous, inscrits ou non-inscrits à AVY, débutants ou novices.

Le programme de la matinée est le suivant :

-       Présentation théorique 

-       Pratique d’environ 1h15

-       Pause thé de 10- 15 minutes

-       Pratique d’environ 1h15.

ATTENTI­ON : Le stage se déroule dans la salle Polyvalente Chabrat à Bures-sur-Yvette !

Pass sanitaire obligatoire

Horaires : 9h (accueil dès 8h45) à 12h

Tarif : 36 euros en présentiel, 30 euros en visio

Adresse : Salle Chabrat, 2 rue du Dr Collé, 91440 Bures-sur-Yvette.

Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments forts avec vous !

Namaste,

Stages 2021_22 MAJ 140122.pdf (117,5 kB)