CALENDRIER DES ATELIERS A THEMES 2023-2024
Ateliers (Stages) à thèmes : Les dimanches de 9h à 12h
. Lâcher Prise et Pleine Conscience (19 novembre 23)
. Alignement en yoga (14 janvier 24)
. Pranayama,Techniques repiratoires(4 février 24)
. Yoga Vinyasa (10 mars 24)
. Yoga et bien-être du dos (9 juin 24)
Tarif : 40 euros par stage
Lieux : Dojo Marc Depierre, 91440 Bures-sur-Yvette ou
Salle Chabrat, 91440 Bures-sur-Yvette
PROCHAIN ATELIER
Notre prochain stage, « Yoga et Bien-Être du dos », animé par Thérèse
aura lieu le
dimanche 11 juin de 9 H à 12 H.
Le yoga est excellent pour le dos : il permet de rééquilibrer, de réaligner, de détendre, de muscler et de soulager la colonne vertébrale.
Notre dos est soumis, en effet, au quotidien à une pression importante due aux efforts, ou à la position physique dans laquelle on se tient ou encore au stress. Notre colonne vertébrale, qui est un enchaînement complexe de vertèbres, a par conséquent un rôle fondamental de soutien dans l'ensemble musculaire et squelettique de notre corps.
Lors de ce stage, toutes les parties du dos seront sollicitées afin de le relaxer et de créer de l’espace dans notre corps.
Nous pratiquerons par une qualité de présence et de conscience, avec douceur et à l’aide du souffle, différents exercices (postures, mudras, pranayama…) qui seront, ensuite, praticables au quotidien pour vous aider à mieux vivre avec votre dos !
Ce stage s'adresse à tous, inscrits ou non-inscrits à AVY, débutants ou expérimentés.
Le programme de la matinée est le suivant :
- Présentation théorique
- Pratique d’environ 1h15
- Pause thé de 10- 15 minutes
- Pratique d’environ 1h15.
ATTENTION : Le stage se déroule dans la salle Polyvalente Chabrat à Bures-sur-Yvette !
Horaires : 9h (accueil dès 8h45) à 12h
Tarif : 40 euros
Adresse : Dojo Marc Depierre, 2 rue du Dr Collé, 91440 Bures-sur-Yvette.
Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments forts avec vous !
YOGA ET ENERGIE DES ARBRES : Dimanche 14 MAI 2023 de 9h à 12H à Bures sur Yvette
Bonjour à tous,
Notre prochain stage, a pour titre :
« Yoga et Énergie des arbres » le dimanche 14 mai de 9h à 12h.
Ce stage s'adresse à tous, inscrits ou non-inscrits à AVY, débutants ou confirmés en Yoga.
Les arbres, connectés à la terre par leurs racines, et au ciel par leurs branches, possèdent une énergie particulièrement forte dont nous pouvons nous ressourcer. Quoi de plus apaisant que de tenter l'Alignement Corps, Cœur, Esprit tels ces arbres qui s’élèvent vers la lumière ?
Par la pratique de postures de yoga, de méditations, nous tenterons tout le long de cette matinée, de nous mettre en harmonie avec les énergies de la nature, des arbres, de trouver l’équilibre avec le Vivant.
Le programme du stage sera le suivant :
- Présentation théorique : Yoga et Sylvothérapie
- Pratique posturale : ouverture du corps, du cœur (environ 1h15),
- Pause thé (environ 10- 15 minutes),
- Pratique à l’extérieur (environ 1h15)
- Relaxation/méditation.
Prévoir une tenue en fonction de la météo : baskets, casquettes ou imperméables.
Le stage se déroulera :
- Salle Louis Chabrat à Bures-sur-Yvette
- A l’extérieur dans le Parc de la Grande Maison
Ci-joint la fiche d’inscription.
Adresse et accueil : Salle Chabrat, 2 rue du Dr Collé, 91440 Bures-sur-Yvette.
Horaires : 9h (accueil dès 8h45) à 12h
Tarif : 40 euros
Au plaisir de se retrouver pour partager ces moments forts avec vous !
Amitiés,
Joumana
N'hésitez pas à téléphoner pour avoir plus de renseignement.
tél: 06 95 65 33 99